האתר המוביל ברשת לסיכומים בעברית

חמלה עצמית ותגובות לטראומה: תפקידו של ויסות רגשי

סיכום בעברית (תרגום מסוכם) בהיקף 1205 מילים, של המאמר:

Scoglio, A. A. J., Rudat, D. A., Garvert, D., Jarmolowski, M., Jackson, C., & Herman, J. L. (2018). Self-compassion and responses to trauma: The role of emotion regulation. Journal of Interpersonal Violence, 33(13), 2016-2036.

תצוגה מקדימה


להורדת הסיכום
הזן פרטים » הזן פרטי תשלום » קבל את הסיכום במייל

מחיר הסיכום: 39 ₪


זוהי כתובת הדוא"ל אליה יישלח הסיכום, הקפד להזין כתובת תקינה

חמלה עצמית ותגובות לטראומה: תפקידו של ויסות רגשי
Scoglio et al., 2018

רקע
אלימות בין-אישית פוגעת ביותר מ-28 אחוזים מן הנשים בעולם, ובסקר לאומי בארצות הברית דיווחו 51.9 אחוזים מן הנשים על תקיפה מינית או פיזית, הטרדה מאיימת או התעללות בילדות. שורדות טראומה כזו נתונות בסיכון מוגבר להפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), להפרעות אישיות, לדיכאון, לאובדנות, לחרדה, לשימוש לרעה בחומרים ולהיפגעות חוזרת, והסיכון להפרעה בעקבות אלימות בילדות נע בין 50 ל-75 אחוזים. חוויות טראומטיות משבשות גם היקשרות חיובית, ויסות רגשי מסתגל, תפיסה עצמית חומלת, מיומנויות בין-אישיות והבניית משמעות, שכן ילדים הנתונים להתעללות ממושכת נותרים בלא מודלים של היקשרות בריאה.

חמלה עצמית
טראומה בין-אישית מולידה בושה והאשמה עצמית, ובכללן הערכות שליליות של העצמי שהן פנימיות, גורפות וקבועות: העצמי נתפס פגום, חסר אונים, ראוי להתעללות וכזה שיש להסתירו. חמלה עצמית היא היפוכן של אמונות אלה. המשגה מקובלת שלה מונה שלושה רכיבים: חסד עצמי, הפניית חום והבנה אל העצמי במקום ביקורת ושיפוט; אנושיות משותפת, ראיית החוויה האישית כחלק מן החוויה האנושית הרחבה ולא כגורם מבדל; ומיינדפולנס, החזקת מחשבות ורגשות כואבים במודעות מאוזנת בלי הזדהות יתר ובלי הימנעות. זהו מושג יחסי במהותו, שתרגולו כרוך בהעלאת דמות פנימית של אחר מיטיב, ודרך להפנים חמלה שלא היה אפשר לפתחה בילדות טראומטית. נטייה לבושה נקשרה בחומרת התסמינים הפוסט-טראומטיים, ואילו חמלה עצמית נקשרה בחוסן וברווחה ובכיוון שלילי לחרדה, לדיכאון, לביקורת עצמית, להימנעות ולתסמינים פוסט-טראומטיים.

ויסות רגשי וחוסן
ויסות רגשי, היכולת לזהות רגשות, להבינם,...

לקריאת הסיכום המלא הורד/י את הסיכום באמצעות הטופס לעיל^