עולמה הקסום של השינה. פרק 12: הצורך בשנת חלום
לביא, 1994
מוזרותה של שנת החלום - REM מתאפיינת בהיעלמות מתח השרירים, הופעתם של גלי מוח המציינים ערות, תנועות עיניים מהירות, שינויים תכופים בקצב הנשימה והלב וזקפה בגברים. בנוגע לצריכת האנרגיה במוח וזרימת הדם המוחית - שנת חלום דומה יותר לערות מאשר לשינה. בנוגע לפעילותה של מערכת העצבים האוטונומית בשנת חלום - יש נסיגה ברמת הבקרה של המוח על תהליכים פיזיולוגיים חיוניים ביותר (שמירת טמפרטורת הגוף ועל רמות הגזים בדם).
כשבדקו את מנגנוני הוויסות, הן של חום הגוף והן של רמות הגזים בדם, נמצא כי פעילותם תקינה בכל שלבי השינה, למעט בשנת חלום. כאשר מעלים או מורידים את הטמפרטורה בחדר כשנבדק ישן, בכל שלבי השינה למעט שנת חלום, האדם יגיב לשינוי בטמפרטורת החדר בדומה לתגובתו בעירות. בשנת חלום התרמוסטטים המוחיים - אותם תאי עצב שחשים בשינוי הטמפרטורה, מנותקים ואינם מעבירים אינפורמציה למנגנוני ויסות חום הגוף. הדבר דומה כשמודדים את רמות הגזים בדם. כשמגדילים בשינה את ריכוז הדו תחמוצת הפחמן, בשינה שאינה שנת חלום, קצב הנשימה גדל והנשימות נעשות עמוקות יותר. אך בשנת חלום, אין כל שינוי בנשימה. שנת חלום מסוכנת לאנשים הסובלים מתסמונת דום נשימה בשינה. אלה חווים אירועי דום נשימה הנמשכים כ -20 -30 שניות כל אחד, בכל שלבי השינה. אך בשנת חלום משך האירועים מתמשך עד 60 -70 שניות. תאי העצב ה"מודדים" את רמות הגזים בדם אינם פעילים בשנת חלום.
מניעה בררנית של שנת החלום
ממחקרי חסך בשנת חלום בבני אדם, או בשינה פרדוקסאלית בבעלי חיים, ניתן לסכם שתי תוצאות חשובות:
1. מספר היקיצות הנחוץ על מנת למנוע את שנת החלום הולך וגדל ככל שמתארכת תקופת החסך. כלומר, נוצר "לחץ" לכניסה לשנת חלום. מיד כשהנבדק עוצם את עינוי ומנסה להירדם, הוא נכנס ללא שהיות לשנת חלום. אלן רכטשאפן גילה כי מניעה סלקטיבית של שינה פרדוקסאלית בחולדות גורמת למוות החיה כעבור 40 -60 ימים מתחילת הניסוי, בגלל ירידה דרסטית בחום גופן. שלא כמו חסך שינה מוחלט הפוגע בתפקודם של חיישני הטמפרטורה במוח, חסך שינה בררני בשנת חלום פגם במנגנוני יצירות החום בגוף.
2. ישנו צורך ביולוגי בשנת חלום. בתום תקופת החסך, כאשר מניחים לנבדק לישון ללא הפרעה, הוא מפצה עצמו על שנת החלום שנמנעה ממנו.
השפעותיה של מניעת שנת חלום
בניסוי בו נמנעה מנבדקים שנת חלום במשך 5-6 לילות רצופים, הממצא העיקרי של היה...
לקריאת הסיכום המלא הורד/י את הסיכום באמצעות הטופס לעיל^
