האם קיים קשר בין תופעות דיסוציאטיביות של שנת REM, כגון חלום צלול, שיתוק שינה, חוויות חוץ-גופיות והתעוררות שקרית?
Raduga et al., 2020
מבוא
חלום צלול (lucid dream) הוא חלום שבו החולם מודע לכך שהוא חולם, בעיקר בשנת REM ולעיתים גם בשינה שאינה REM. המונח נכנס לשיח המדעי ב-1913, ואישור מדעי התקבל רק ב-1978 בעזרת תנועות עיניים בשנת REM; מטא-אנליזה של מחקרים מ-1966 עד 2016 העמידה על 55% את שיעור מי שחוו חלום צלול אחד לפחות. לצד ההיבט התודעתי נמצאה לתופעה תועלת מעשית באימון מוטורי ובמניעת חלומות בלהה.
תופעות אחרות חולקות עם החלום הצלול שני מאפיינים ראשוניים, שנת REM ותודעה, ומכונות יחד מצבי REM דיסוציאטיביים או מצב הפאזה (phase state). שיתוק שינה הוא אי-יכולת לזוז או לדבר בעת התעוררות או הירדמות, נמשך דקות ספורות ומופיע בשנת REM, ואומדני שכיחותו נעים בין 5% ל-60%; סקר מקוון בן 1,928 נשאלים העלה מתאם בין תכיפותו לתכיפות החלום הצלול.
חוויה חוץ-גופית היא תחושה דיסוציאטיבית של יציאה מן הגוף, וכאן נבחנות רק חוויות המתרחשות בעת רגיעה, שינה, הירדמות או התעוררות; שכיחותן נעה בין 5% ל-35%, וההבדל בינן ובין חלום צלול הוא נקודת הפתיחה בלבד. התעוררות שקרית מתרחשת כשאדם מתעורר לכאורה ופותח בשגרת יומו בטרם יבין שהוא עודנו חולם, ושכיחותה בציבור הרחב כמעט לא נחקרה. הפיצול בין ארבע התופעות מקשה על השוואה, ומעולם לא נבדקו כולן יחד, ומכאן הבחירה בעוברי אורח ברחובות מוסקבה.
השערות
ההשערה המרכזית היא שצורות מצב הפאזה קשורות זו לזו בתכיפות הופעתן, וקשורות גם למשך השינה, לתכיפות...
לקריאת הסיכום המלא הורד/י את הסיכום באמצעות הטופס לעיל^
